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01/07/2021
08/07/2021
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Programma settimanale Estate attivo
KNEIPP & FOREST BATHING IN VALLE D’ALTAFOSSA
+39 0472 520232
info@sonnenberg.it
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Buoni

Kneipp, forest bathing nella valle di Altafossa

La forza rigenerante dell'acqua, il bosco come luogo energetico

… SCOPRITE I BENEFICI DELLA LIMPIDA ACQUA DI MONTAGNA E LE TANTE PROPRIETÀ DELLE ERBE SELVATICHE.

Uno dei più noti trattamenti idroterapici consiste nella cosiddetta terapia Kneipp, sviluppata dal sacerdote Sebastian Kneipp nel XIX secolo. Si fonda su cinque pilastri: l’idroterapia, la fitoterapia, una corretta alimentazione e la terapia dell'ordine e del movimento.
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Il metodo Kneipp
Il potere benefico dell’acqua

GLI EFFETTI SULLA SALUTE:

  • stimola la circolazione
  • previene le vene varicose
  • aiuta a dormire meglio
  • rafforza il sistema immunitario
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LA CURA KNEIPP NEL RUSCELLO DI MARANZA
Il percorso kneipp delle malghe
Alcuni fondamenti elementari della cura Kneipp possono essere eseguiti anche nei dintorni del nostro hotel. Il nuovo percorso Kneipp alpino a Maranza è un invito a entrare in acqua per percorrere a piedi il laghetto di montagna. In Valle d’Altafossa sono presenti 4 stazioni in cui è possibile praticare gli esercizi terapeutici di Sebastian Kneipp.
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GLI EFFETTI
sugli organi e la pelle
Il principio delle applicazioni di acqua calda o fredda secondo il metodo Kneipp è basato su un sistema di adattamento vitale, ovvero il sistema termoregolatore che dipende sia dall’interno del corpo che dall’ambiente esterno. La pelle è dotata di termocettori, vale a dire terminazioni nervose che fungono da sensori termici e reagiscono separatamente agli stimoli del caldo e del freddo. Se una porzione di pelle viene messa a contatto con l’acqua fredda, i vasi inizialmente si restringono per proteggere il corpo dal raffreddamento. Successivamente, però, tornano ad allargarsi con forza, perché la parte di pelle raffreddata deve essere nuovamente riscaldata e irrorata di sangue.
IL FOREST BATHING STA PRENDENDO SEMPRE PIÙ PIEDE.
MA DI COSA SI TRATTA ESATTAMENTE?

SCOPRITELO OGNI SETTIMANA INSIEME ALLA NOSTRA GUIDA ESCURSIONISTICA E ISTRUTTRICE WELLNESS ALEXANDRA.

Stare nel bosco aiuta a rallentare i ritmi e ad essere più calmi e consapevoli nel nostro rapporto con l’ambiente esterno. In questo caso più che mai, la meta è il percorso! Grazie ad esercizi di respirazione e movimenti mirati è possibile staccare la spina in modo consapevole.

La pratica del forest bathing apporta benefici:

  • al sistema nervoso
  • al sistema endocrino
  • al sistema immunitario
CON LA MEDITAZIONE NEL BOSCO ED ESERCIZI DI RESPIRAZIONE MIRATI È PIÙ FACILE RITROVARE L’EQUILIBRIO

PRENDETEVI UNA PAUSA PER CONCENTRARVI SOLO SUL VOSTRO CORPO E LE ESPERIENZE APPENA VISSUTE

  • Cammineremo a piedi nudi sul muschio morbido per stimolare la circolazione
  • Ci concentreremo sui profumi del bosco
  • Cammineremo lentamente per scoprire gli animaletti del bosco e vivere il contatto con la natura come fanno i bambini

È un piacere di accompagnarvi per varie escursioni e faccio anche qualche programma attivo nel centro benessere insieme a voi.

Alexandra

Un suggerimento:
ai nostri ospiti offriamo il noleggio gratuito di bastoncini da escursione.
Consigli e attrezzatura per le escursioni
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Alpine Spa Resort Sonnenberg
Via Aussereck 35, 39037 Rio di Pusteria
Alto Adige, Italia
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